隨著社會的不斷發(fā)展，孩子沉迷手機的現(xiàn)象越來越普遍，尤其是初高中的孩子，他們每天花費大量時間在看手機和玩游戲上，致使自己的學(xué)習(xí)成績快速下滑，家長們十分擔(dān)心，卻又不知該如何引導(dǎo)孩子。

孩子玩手機成癮怎么辦

家長們要自己做好模范，給孩子做個榜樣。在孩子的成長期間，其行為舉止方面，基本都是家長教育孩子，孩子總是通過模仿家長來了解外界和認(rèn)識世界。完全可以確定的說，大人什么樣，孩子就是什么樣。

多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣。讓孩子有事可忙，提升孩子應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)機會，能讓孩子超越同班同學(xué)的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機游戲上的動力。

父母的的陪伴非常重要。現(xiàn)在的孩子比較愛玩游戲，很大一部分責(zé)任是來自于父母，父母如果放下手機，給予孩子足夠的陪伴，孩子一般也不會抱著手機玩的。

與孩子達(dá)成協(xié)議。孩子每次要吵著玩手機之前，家長首先跟孩子達(dá)成一致的協(xié)議，比如只有在自己事情完成之后才能夠有要手機的資格，手機上的密碼不能給孩子知道，以防孩子偷偷玩手機，只有經(jīng)過家長的同樣才可給他解鎖。

規(guī)定時間嚴(yán)格執(zhí)行。在于孩子達(dá)成協(xié)議之后，家長需要給孩子制定玩手機的時間，比如每天玩手機的時間不能超過一小時，如果超時玩手機下次將沒有權(quán)利要手機，對于時間的把控孩子必須嚴(yán)格遵守，不能因為孩子哭鬧而心軟。

轉(zhuǎn)移孩子注意力。大多數(shù)玩手機的孩子是因為生活中沒有什么樂趣，才會導(dǎo)致把時間花費在手機上以此來打發(fā)時間，所以家長需要培養(yǎng)孩子跟多的樂趣，讓孩子的注意力不在手機上。

孩子沉迷手機的原因

手機原因。手機游戲、小視頻等APP（手機軟件）都是按照大數(shù)據(jù)原則和游戲心理原則來設(shè)計的，符合游戲心理學(xué)，會不斷吸引孩子的注意力，誘導(dǎo)孩子持續(xù)使用這些手機APP、游戲或網(wǎng)絡(luò)，從而導(dǎo)致孩子玩手機成癮。

孩子自身原因。網(wǎng)絡(luò)、游戲等能使孩子釋放壓力、產(chǎn)生快感，就會導(dǎo)致孩子逃避正常的學(xué)習(xí)壓力，放棄學(xué)習(xí)，沉浸在手機網(wǎng)絡(luò)或游戲中。

父母平時對孩子的關(guān)注度極少。孩子在渴望被關(guān)注的過程中，慢慢將注意力轉(zhuǎn)移到了手機上，孩子一旦發(fā)現(xiàn)手機能夠填補他們空缺的內(nèi)心，就會更加沉迷，所以家長在平時要多關(guān)注孩子的內(nèi)心，給予孩子關(guān)心和關(guān)愛，才能有效的幫助孩子脫離游戲。

過度管控孩子。由于父母的過度管束，孩子失去了很多自主性權(quán)利，孩子毫無自由，又無法反抗父母，只能到手機的世界里解壓和尋找自由感。

無法適應(yīng)現(xiàn)實生活。手機里的世界是虛擬的，但孩子又沉浸于其帶來的快感，因而出現(xiàn)上癮的傾向，而忽略現(xiàn)實世界的變化，又由于缺乏溝通，社交能力不足，導(dǎo)致其適應(yīng)不了現(xiàn)實生活的節(jié)奏。

怎樣才能讓孩子不玩手機？專家給出建議

1、設(shè)定明確的規(guī)則。要讓孩子遠(yuǎn)離手機，首先需要制定明確的使用規(guī)則。與孩子一起討論手機的使用時間和場合，比如在家庭聚餐、學(xué)習(xí)時間或睡覺前不使用手機。可以設(shè)定每天的使用時間限制，比如每天不超過一小時等。

2、提供豐富的替代活動。為了減少孩子對手機的依賴，家長需要提供豐富的替代活動。鼓勵孩子參與戶外運動、藝術(shù)創(chuàng)作、閱讀或其他興趣愛好，這些活動不僅能吸引他們的注意力，還能幫助他們發(fā)展各種技能。

3、和孩子保持良好的溝通，千萬不要使用一些極端的方法來克制孩子玩手機，這樣不僅不能讓孩子戒掉手機，反而還影響了親子之間的和氣。

4、正確認(rèn)識孩子玩手機，有些家長認(rèn)為孩子玩手機是不好的，其實這種理解是錯誤的，在這個互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時代，幾乎人人都有手機，如果你家孩子連手機都沒有，甚至不會玩手機，這樣的孩子和同學(xué)朋友就沒有共同話題，嚴(yán)重的還會與時代脫軌。