門球在我國開始的歷史并不算早，它以特別的槌棒、小圓球和球門等方面的器材、以平坦的沙土地或人造草坪為場地，兩隊(duì)隊(duì)員各自在教練員的指揮下，以能準(zhǔn)確擊球過門并成功破壞對(duì)方擊球而獲得最高分?jǐn)?shù)的隊(duì)為優(yōu)勝者。

門球是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

門球是一種在平地或草坪上進(jìn)行的球類游戲，玩家使用木槌擊打球，目標(biāo)是讓球穿過設(shè)置在場地上的鐵門，并通過終點(diǎn)柱得分。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅規(guī)則簡單、易于上手，而且在競技過程中既能激發(fā)腦力也能促進(jìn)身心健康。門球因其獨(dú)特的玩法和較低的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，被認(rèn)為是一項(xiàng)適合各個(gè)年齡層參與的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且對(duì)老年人尤其友好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

它也被稱作槌球，有時(shí)會(huì)被認(rèn)為是高爾夫球與撞球結(jié)合體的產(chǎn)物。門球運(yùn)動(dòng)的特性在于它的低負(fù)荷和高安全性，可以通過行走和身體屈伸等方式進(jìn)行有效的肌肉鍛煉。

門球的打法如何

1、基本姿勢

站在球場的指定位置，通常是靠近球門一側(cè)的兩腳之間。食指距下手的腕口約5公分左右，上手握緊，手臂靠肋，下手放松。

球桿擺在自球的正中，雙腳尖平行，身體稍向前傾，握桿時(shí)雙肩平行。球桿、槌尾、槌頭、自球、目標(biāo)球，必須五點(diǎn)一線。

2、擊球動(dòng)作

兩腳平行于兩球站立，身體放松，雙膝微屈，球桿置于兩球連線的上方。保持身體平衡，利用腿部力量帶動(dòng)球桿向前運(yùn)動(dòng)，同時(shí)手腕迅速抖動(dòng)，使球桿快速到達(dá)擊球點(diǎn)。擊球后，球桿繼續(xù)沿著原來的路徑前進(jìn)，直到完全停止。

3、擊球要點(diǎn)

瞄準(zhǔn)時(shí)要確保自球與目標(biāo)球在同一水平線上，以及球桿與目標(biāo)球的重心在同一直線上。擊球時(shí)應(yīng)選擇合適的時(shí)機(jī)，避免過早或過晚擊球。擊球時(shí)要注意力度的控制，既要保證球能夠被擊出去，又要避免過于用力導(dǎo)致球飛出臺(tái)外。

門球是怎么得分

從發(fā)球區(qū)開始，按反時(shí)針方向通過第一門得一分，第二門一分，第三門一分，球碰到終點(diǎn)柱得二分，個(gè)人的打擊即告結(jié)束。但是球一定要從球門的正方向通過，而且要完全通過才有效，如果一擊完全通過，則可以再打一次。

過球門的方式，可以一擊通過，也可以先打到球門前方最有利的位置，分?jǐn)?shù)次打過球門。不過，通過第一門時(shí)，一定要由發(fā)球區(qū)上一桿通過，否則下一輪重新再來。球通過第二或第三球門以后，如果球滾出界外，則通過球門所得的成績照算，但不能再打一次。