籃球是世界上最流行的運動之一，現(xiàn)在越來越多的人開始打籃球，越來越多的孩子開始系統(tǒng)地學習籃球。家長送孩子們?nèi)W習籃球的初衷各不相同，有的家長只是讓孩子出出汗，有的家長希望讓孩子們能養(yǎng)成運動的習慣等等。

打籃球能鍛煉孩子專注力嗎

小孩打籃球的好處促進骨骼的生長和發(fā)育、提高反應能力、增強注意力，好處比較多。

提高反應能力，打籃球能夠幫助提高反應能力，快速準確的判斷對方的意圖，做出敏捷的反應，幫助提高思維和反應能力。增強注意力，打籃球還能夠幫助培養(yǎng)孩子的注意力，能夠使孩子集中于某一件事，對于學習和生活都有積極的作用。

孩子打籃球的注意事項

1、給孩子準備必要的裝備

籃球也屬于對抗性運動，在運動過程中和他人的撞擊、搶球等動作很容易造成關節(jié)韌帶拉傷，對身體造成傷害，所以孩子運動時最好穿戴合適的籃球鞋、護膝等保護工具。

2、安排合適的運動時間

做運動雖然有利于生長發(fā)育，但是也要根據(jù)孩子的身體素質(zhì)合理安排。孩子如果長時間的大運動量不但會造成身體機能、抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息，所以最佳狀態(tài)應為打完籃球后身體不覺得疲勞為佳。

3、運動前后的拉伸運動

打籃球之前應該做拉伸運動使肌肉“預熱”，緩解肌肉僵硬，更有利于孩子開展運動。打完籃球以后拉伸肌肉可以加快肌肉的恢復，有效緩解打籃球后肌肉酸痛僵硬的現(xiàn)象。

4、運動后及時補充營養(yǎng)

孩子打完籃球以后會覺得很累很餓，這個時候尤其要注意營養(yǎng)的正確補充。運動后可適當補充一些果汁來維持血容量，減少循環(huán)系統(tǒng)的應激和機體過熱。家長也可以給孩子準備一些含碳水化合物豐富的食物，如面包、餅干等。

兒童打籃球的好處

1、提高彈跳性

為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預期位置。所以，要反復練習。經(jīng)過練習后，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。

2、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，思考后身體激發(fā)的反射動作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。

3、團結(jié)意識增強

籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識和協(xié)作能力。

4、培養(yǎng)奮斗精神

籃球比賽中，每個球員都需要盡全力去爭取勝利，在比賽中體現(xiàn)出自己的實際價值。無論輸贏，孩子們都需要堅定自己的信念、不斷努力，奮斗到底，這種堅持不懈的精神會幫助孩子們在今后的學習和工作中更好地面對挑戰(zhàn)。