高三時期，孩子的學(xué)習(xí)壓力非常大，很多孩子難以承受這種巨大的壓力，出現(xiàn)越學(xué)越退步，進而產(chǎn)生厭學(xué)，學(xué)不進去的現(xiàn)象，這是比較常見的，面對這種情況，家長要及時幫助孩子緩解壓力，讓孩子保持合理的作息時間。

高三孩子學(xué)不進去家長該怎么辦呢

家長需要讓孩子保持合理的作息時間，學(xué)習(xí)效率低下的時候熬夜并不能解決問題反而會使問題惡化。第一天學(xué)不進去，熬夜加班學(xué)，第二天一天沒狀態(tài)，繼續(xù)熬夜，第三天狀態(tài)還不如第二天，長此以往會形成惡性循環(huán)。所以，無論學(xué)習(xí)效率如何千萬都不要熬夜。

幫助孩子放松。如果孩子真的學(xué)不進去了，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以愉悅身心。出去跑跑步，打打球，調(diào)整下心情，鍛煉下身體。心情愉悅了，身體放松了，也許就學(xué)進去了。

不要提過分的期望，培養(yǎng)孩子的自信心，家長對孩子提很高的目標(biāo)，孩子也很難達(dá)到目標(biāo)，這就使孩子會認(rèn)為是自己沒用，在學(xué)習(xí)上也取不到任何進步，孩子就極易產(chǎn)生厭學(xué)。其實，對孩子期待高、嚴(yán)厲不能說是一件壞事，但是脫離孩子自身的能力，過分的高期望就超出孩子自身的承受的范圍，就很容易失敗。

調(diào)整學(xué)習(xí)方法。當(dāng)孩子長時間學(xué)習(xí)效率低下時，可能是因為學(xué)習(xí)方法不夠科學(xué)。家長可以幫助孩子分析現(xiàn)有的學(xué)習(xí)方法是否適合?？梢怨膭詈⒆雍屠蠋熃涣?，或者找專業(yè)的補習(xí)班。

如何幫助高三孩子走出厭學(xué)困境

學(xué)會給孩子減壓，孩子厭學(xué)很大一部分原因是因為壓力重，孩子長期處于高壓狀態(tài)，心理壓力過大，孩子承受不住，就會逃避學(xué)習(xí)，而產(chǎn)生厭學(xué)。在這個時候，作為家長不要去苛責(zé)孩子，要學(xué)會理解孩子，并對孩子做減壓，讓孩子有放松的時間。

與孩子多交流，做有效溝通，緩解孩子心理壓力。家長在與孩子交流的時候，不要總是高高在上的感覺，學(xué)會與孩子平等交流，了解孩子心理狀態(tài)，根據(jù)孩子心理狀態(tài)尋找合適的方法。

為孩子營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時候很容易受到外界因素干擾，尤其在家庭中。因此在家庭中為孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是非常重要的。在這段時間，要避免家庭矛盾，孩子在學(xué)習(xí)的時候，為孩子營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，這有助于孩子提升學(xué)習(xí)效率。

鼓勵進步，培養(yǎng)自信心。在孩子上高三的過程中，他們可能會遇到各種困難和挫折，這時候家長的支持和鼓勵變得尤為重要。要鼓勵孩子從進步中獲取快樂，不要過于苛求完美，讓他們明白自己的努力不會被輕易否定。

調(diào)整心態(tài)，樹立正確的價值觀。上高三的孩子面臨的巨大學(xué)業(yè)壓力往往導(dǎo)致他們產(chǎn)生消極的情緒和態(tài)度。作為家長，我們首先要做的是協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)，樹立正確的價值觀。要讓孩子明白，學(xué)習(xí)是為了自己的未來，而不僅僅是為了應(yīng)對升學(xué)考試。

高三孩子學(xué)習(xí)壓力大，家長該怎么辦

1、建立溝通橋梁

首先，建立起與孩子的溝通橋梁至關(guān)重要。了解孩子的學(xué)業(yè)進展、情感狀態(tài)、興趣愛好等方面的信息，可以讓您更好地理解孩子的需求和困擾。每周安排一些固定的時間，與孩子坐下來聊天，分享彼此的感受和想法，讓孩子感受到您的支持和關(guān)愛。

2、樹立正確的學(xué)業(yè)觀念

在高三階段，學(xué)業(yè)壓力不可避免，但正確的學(xué)業(yè)觀念可以緩解壓力。教育孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，鼓勵他們養(yǎng)成高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、設(shè)立合理的目標(biāo)和期望

與孩子一起制定學(xué)業(yè)目標(biāo)，確保這些目標(biāo)既有挑戰(zhàn)性又是合理可達(dá)的。過高或過低的期望都可能導(dǎo)致學(xué)生心理負(fù)擔(dān)。在設(shè)定目標(biāo)的同時，也要注重培養(yǎng)孩子的自信心，讓他們相信自己的潛力，并明白即使面臨困難，也能夠克服。

4、幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計劃

合理安排學(xué)習(xí)與休息的時間。比如，可以幫助孩子將每天的學(xué)習(xí)任務(wù)進行分解，確保每一科目都有足夠的復(fù)習(xí)時間。同時，鼓勵孩子在學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)剡M行一些體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。

5、給予孩子信心和支持

無論孩子在學(xué)習(xí)中遇到怎樣的困難，我們都要相信他們的能力，鼓勵他們不斷挑戰(zhàn)自我。在這個過程中，家長的表揚和認(rèn)可是孩子前進的動力。可以在孩子取得進步時，及時給予贊揚，讓他們感受到自己的努力得到了肯定。