孩子說考試太難，我們家長不要批評孩子，說孩子沒有好好學(xué)習(xí)，或者直接說孩子這種心態(tài)不好，我們應(yīng)該是引導(dǎo)孩子明白學(xué)習(xí)中有困難是很正常的，不要太有壓力，過去了就好了，正因為考試難，我們更要在下面好好努力，克服困難。

孩子說考試太難怎么辦

先情緒，后事情。也就是先體會到孩子的情緒，共情他，然后再來解決事情。也就是幫助他疏緩壓力，主要有三點：

第一、先引導(dǎo)孩子讓他把現(xiàn)在的這種壓力的情緒說出來，表達(dá)自己的情緒，同時你要表達(dá)出對孩子感受的理解：你現(xiàn)在覺得壓力好大，很緊張，甚至覺得害怕考不好，又有點擔(dān)心恐懼，是這樣的感受嗎？

第二、告訴孩子你也有類似的經(jīng)歷和感受，想一想你當(dāng)年面對高考啊，面對其他的考試時自己的心情，跟孩子分享一下。讓孩子知道他不是特殊的個體，是所有人都會有這樣的情緒和反應(yīng)。

第三、接納孩子當(dāng)下的這種情緒反應(yīng)，讓孩子專注于解決問題。比如說出現(xiàn)這種焦慮或者是感到有壓力的時候，是不是可以跑跑步呀，跳跳繩啊，下樓散散步啊等等，做些運動來緩解掉這種壓力。讓孩子把這種壓力釋放掉，找到一個情緒釋放的出口。

考試是孩子上學(xué)期間經(jīng)常要面多的事情，很多孩子在考試前，出現(xiàn)過度緊張的現(xiàn)象，這可能是由于孩子對自己的要求過高、對考試的期望值過高、過去的失敗經(jīng)歷、他人的壓力等因素造成的。如何幫助孩子緩解考試緊張心態(tài)，家長試試以下方法！

孩子擔(dān)心考試考不好怎么辦

引導(dǎo)孩子有積極樂觀的心態(tài)。很多孩子害怕考試，就是因為孩子沒有保持積極樂觀的心態(tài)，孩子們會覺得，如果自己考不好，就肯定會受到家長的批評，所以，每一次考試的時候，孩子們都有很大的壓力，這就很容易導(dǎo)致孩子不能發(fā)揮出正常水平。

陪伴孩子一起復(fù)習(xí)。在孩子復(fù)習(xí)功課的時候，家長們也可以看一下孩子所學(xué)得知識，或者家長們可以坐在一旁看一些課外書和雜志，孩子們看到家長們也在看書時，孩子們就會覺得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，這就會給孩子一種潛在的影響。

給孩子制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。每一個孩子的擅長學(xué)科不同，在孩子成長的過程中，要幫助孩子制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子盡全力去達(dá)成即可。千萬不要對孩子期望過高，容易造成孩子心理過度焦慮的情況。

調(diào)整心態(tài)。孩子考前的心態(tài)非常重要，我們不能僅僅鼓勵孩子“要放松”，而是要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子由對考試的害怕和壓力向考試的積極態(tài)度轉(zhuǎn)變。我們可以告訴孩子，考試并不可怕，它只是檢驗孩子掌握知識的一種方式……制定復(fù)習(xí)計劃。復(fù)習(xí)計劃能夠讓孩子在考試前有條不紊地復(fù)習(xí)知識，避免考前熬夜和趕作業(yè)的情況發(fā)生，同時也能夠有效地提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

考試是孩子成長過程中要經(jīng)歷的常見事項，它是反應(yīng)孩子學(xué)習(xí)成果的重要方式，然而生活中，很多孩子在面臨考試時出現(xiàn)焦慮、失眠、不想考試的現(xiàn)象，此時，家長要理解孩子的情緒，幫助孩子緩解壓力，同時降低對孩子的期望，引導(dǎo)孩子正確看待考試。

孩子不想去考試怎么辦

讓孩子調(diào)整考試的態(tài)度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的。換個角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂的事情、美好的事情，焦慮就會得到解決。對于經(jīng)常在學(xué)習(xí)中過度焦慮的孩子，家長應(yīng)該幫助孩子從學(xué)習(xí)動機(jī)、職業(yè)道路、理想期望等方面去思考多元化的價值觀。

讓孩子掌握考試方法。即使孩子們在考前做好了充分的準(zhǔn)備，但在考試中難免會遇到難題。有的孩子會怯場，遇到問題會緊張，甚至?xí)活^霧水，或者在一個問題上浪費太多時間而沒有時間做其他問題。回答問題時，應(yīng)先易后難，這樣才能逐漸增加自信。

不要給孩子造成恐慌感。具體表現(xiàn)在父母和家人應(yīng)該鎮(zhèn)定下來，不要對這件事過分關(guān)注。你可以問問孩子希望你為他做什么，去陪伴他。

讓孩子積極勇敢自信的面對考試。如果孩子夠積極面對，那么她就能夠減少那些沒有必要的恐慌。父母要引導(dǎo)孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進(jìn)步超越的勇敢者。要鼓勵孩子樹立自信心，相信自己的潛能，能取得優(yōu)異的成績。

課堂是孩子獲取知識的重要途徑，然而，生活中很多孩子在學(xué)習(xí)時出現(xiàn)注意力不集中，上課聽不進(jìn)去的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，了解孩子在學(xué)習(xí)中遇到的難題，幫助孩子一起解決問題。

孩子說上課聽不進(jìn)去怎么辦

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

讓孩子擁有積極的態(tài)度。激勵孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)和積極性，幫助孩子理解學(xué)習(xí)和知識獲得的價值和意義。提供適當(dāng)?shù)恼蚣睿热绫頁P、贊揚和獎勵等方式，讓孩子知道自己在學(xué)習(xí)上獲得了進(jìn)步和成績。

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力是比較大的，一些孩子在學(xué)習(xí)的過程中，可能出現(xiàn)壓力大，身心疲憊的狀態(tài)，這是比較常見的，家長此時要多與孩子溝通，幫助孩子解決遇到的難題，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

當(dāng)孩子說累的時候該怎么辦

傾聽孩子的感受：首先，父母應(yīng)該傾聽孩子的感受，詢問他們?yōu)槭裁锤械嚼?，是否需要休息，或者是否有其他問題或困擾。通過傾聽和理解，父母可以幫助孩子釋放情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。

給予鼓勵和支持：在傾聽孩子的感受后，父母應(yīng)該給予孩子鼓勵和支持，讓他們感到被關(guān)心和支持?？梢愿嬖V孩子，他們已經(jīng)做得很好，也可以提醒他們休息的重要性，以及如何更好地管理時間和情緒。

建立規(guī)律的作息時間：確保孩子有足夠的睡眠時間，這樣他們才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和課業(yè)壓力。

制定合理的學(xué)習(xí)計劃：幫助孩子制定一個合理的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，避免過度壓力和疲勞。

生活中，很多家長提起孩子的作業(yè)就頭疼，孩子寫作業(yè)不僅拖拉磨蹭，有時候甚至直接撒謊多作業(yè)寫完了，其實孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括孩子的學(xué)習(xí)興趣不足，家長給的壓力太大等原因。

孩子說謊說作業(yè)有寫其實沒寫怎么辦

保持冷靜，了解事情的來龍去脈。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子沒有完成作業(yè)并且撒謊的時候，首先應(yīng)該保持冷靜。不要過于激動或者生氣，這樣只會加劇家庭緊張氣氛，使問題無法有效解決。家長應(yīng)該與孩子坐下來，傾聽他們的解釋，了解事情的來龍去脈。

共同建立學(xué)習(xí)任務(wù)的“游戲”規(guī)則。比如完成作業(yè)后有什么的獎勵，說謊的會是有什么樣的“代價”。為主要內(nèi)容項目。如在選擇相信孩子的基礎(chǔ)上，讓孩子獨立完成作業(yè)。

引導(dǎo)孩子嚴(yán)格執(zhí)行共同制定的“游戲規(guī)則”。若是孩子沒有撒謊，那么就要給予“游戲”規(guī)則中的表揚制度。但如果孩子撒謊了，那作為家長的是需要引導(dǎo)孩子主動意識自己的錯誤，并付出對應(yīng)的“代價”讓孩子意識到，說謊話帶來的后果。

共情教育。多與孩子溝通，談?wù)勀墓ぷ骱涂嘀裕约澳默F(xiàn)狀，爭取孩子的理解和支持。共情教育，就是要讓孩子參與到您的情緒里，隨時能夠體驗到你的情緒變化和情緒需求。

孩子不愿意上學(xué)是生活中比較常見的事情，這與孩子的厭學(xué)、學(xué)習(xí)興趣不高、外界誘惑等有很大關(guān)系，當(dāng)家長遇到不愿意上學(xué)的孩子時，要多與孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心想法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力，幫助孩子擺脫厭學(xué)情緒。

孩子說不愿意上學(xué)怎么辦

不要呵斥。爸爸媽媽不應(yīng)該斥責(zé)孩子，孩子不想上學(xué)，爸爸媽媽不能隨意叱罵孩子，必須自動與孩子交流，耐心傾聽孩子未盡的煩惱，多給孩子安慰和輔導(dǎo)。規(guī)矩情緒，多與孩子交流，引導(dǎo)孩子穩(wěn)定情緒，鼓舞孩子調(diào)整心態(tài)，戰(zhàn)勝對校園的驚駭。

與孩子深度交流。俗話說，交流能夠處理80%的問題，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象后，家長第一時間不是憂愁和焦慮，而是找孩子深度交流，假如孩子不想與家長交流，能夠找一個和孩子走的比較近的人去聊，只有了解孩子不想上學(xué)的真實原因，才能開展下一步的開導(dǎo)。

提供安全感。創(chuàng)造一個安全、穩(wěn)定的家庭環(huán)境，積極地表達(dá)愛意，適時給予溫暖的擁抱、安撫的肢體接觸和陪伴，這有助于緩解孩子的不安和焦慮情緒。

培養(yǎng)積極思維。教導(dǎo)孩子們用積極的思維方式看待問題，如積極思考開學(xué)的好處和機(jī)會，讓他們看到學(xué)校生活帶來的新友誼、新知識和新機(jī)遇。