孩子在初二將要學習八門學科，孩子課業(yè)比較繁重，難免會有來自學習的壓力，家長應該與孩子多溝通多交流，及時發(fā)現(xiàn)問題，幫助孩子舒緩內(nèi)心壓力，提高學習成績，讓孩子健康成長。壓力過大就會影響健康，所以家長讓孩子在學習的過程中，一定要注意勞逸結合。

初二孩子壓力大如何緩解

1、認真傾聽孩子的心事。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、和孩子分享自己的經(jīng)驗。父母小時候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、關心孩子的成長。鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。父母要多關心孩子的成長，關心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當?shù)囊龑?，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過初中時光。

4、引導孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄，想哭就哭?？弈芫徑鈮毫?，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

初三是特殊的時期，對每個初中生來說都是至關重要的一年。這一年有對孩子極為重要的中考，中考是孩子人生命運的轉折點，可以說初三決定著孩子未來的走向，孩子有壓力是很正常的情況，家長一定要多多關注孩子的生活和學習，注意讓孩子做到勞逸結合，避免壓力過大對孩子造成不利影響。

初三孩子壓力大如何緩解

1、傾聽和理解：與孩子建立溝通渠道，傾聽他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。

2、鼓勵放松和休息：提醒孩子要有足夠的休息和放松的時間。鼓勵他們參加一些放松的活動，如進行戶外運動、聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。

3、幫助制定合理的學習計劃：與孩子一起制定合理的學習計劃，幫助他們分配時間和任務。確保他們有足夠的時間來休息和娛樂，以保持身心健康的平衡。

4、鼓勵積極思維和自我肯定：幫助孩子培養(yǎng)積極的思維方式，鼓勵他們關注自己的進步和努力。幫助他們看到自己的價值和優(yōu)點，并給予肯定和鼓勵。

高中孩子的壓力，學習是一方面，家庭的和諧也是一方面。畢竟孩子已經(jīng)有自己的想法，作為家長要多關注孩子的情況，沒事的時候多陪孩子聊一聊，出門散散步，舒緩一下心情。

孩子高三了心理壓力大該如何緩解

1、家長要多帶孩子去做孩子想做的事情。慢慢的孩子就能發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，就能愿意回到學習當中，兩個人是相互的，父母對孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去回避孩子。如果家長沒有辦法讓孩子心理得到放松，孩子就會有壓力，就會一直處于緊繃的狀態(tài)。

2、保持良好作息。高中是孩子一生當中的一個轉折點，所以為了抓住這個轉折點，很多孩子都會犧牲自己的睡眠時間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。這時家長可以幫助孩子制定合理的作息時間，以緩解孩子高中時段的壓力。

3、讓孩子體驗成功。高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗最容易激發(fā)他們的奮進情緒，哪怕是在成人看來微不足道的小小勝利，都會成為他們前進的巨大推動力。父母要善于發(fā)現(xiàn)他們的進步，要多提供讓孩子體驗成功的機會。使他們都能夠在不同程度上獲得滿足感，激發(fā)進取心。

4、理解和關心孩子。高中孩子壓力非常大，家長要給予孩子更多的理解和關懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更多的要關注孩子的心理和身體健康。幫助孩子梳理學習中遇到的問題，不要指責孩子學習上的問題，他們已經(jīng)很盡力了。

隨著社會的快速發(fā)展，人們的壓力也越來越多，小孩子更是如此，但成人知道該如何釋放和緩解自己的壓力，小孩子卻只能默默承受著。但長期這樣下去，會給他們的心理造成非常大的負擔，所以家長一定要學會安慰孩子。

孩子壓力大如何安慰

1、認真傾聽孩子的心聲。如果父母想要安慰孩子那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗。父母小時侯一定也遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學習上，孩子偶爾會遇到一些困難，這個時候一定要盡心去幫助孩子，而不是責怪，就算孩子有些地方做的不對，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問題。

不要總對孩子做比較，比如別的孩子怎樣怎樣，要多理解孩子。每個孩子都有自己的優(yōu)點，多換角度想想，更多鼓勵才能讓孩子更勇敢。

當孩子壓力過大時，孩子的學習效率就會降低，很有可能還會影響到孩子的學習成績，所以，家長一定要選擇合適的方式幫助孩子緩解學習壓力，不至于讓孩子壓力過大，產(chǎn)生厭學情緒。

家長如何幫助孩子緩解學習壓力

1、不要過高要求孩子的學習成績。很多家長喜歡“以分數(shù)論英雄”，認為孩子一定要成績好才可以，于是就要求他們拼命學，完全忽視了孩子是否能承受那樣大的學習壓力。其實成績并不是檢驗一個孩子學習能力的唯一標準，所以家長要學會把心態(tài)放輕松些，對孩子的學習成績寬容一些。

2、多跟孩子進行溝通。孩子如果長期學習壓力過大，會造成心理健康的不良發(fā)展，所以在孩子的平時學習中，家長們要多多關心孩子，多了解孩子的學習情況，幫助他們解決學習過程中遇到的心理問題，多于孩子們進行交流，及時疏散他們的學習壓力。

3、讓孩子勞逸結合。孩子的成長和學習應該采取勞逸結合的方式。平時孩子學習壓力比較大，在周末或者假期，家長應該帶孩子出去走走，放松一些心情，讓孩子暫時忘記學習的煩惱，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活動量，有助于他的身高增長。孩子玩得開心了，回來之后學習也會更加有動力。

4、不打擊批評孩子。當孩子面對學業(yè)或在課外學習技能上遇到瓶頸時，家長不應該認為是孩子沒有認真學習才導致成績不好，從而去批評孩子。這種做法是錯誤的，家長對孩子一定要理解，做一個善于鼓勵孩子的好家長，對孩子循循善誘，讓孩子體會到父母的關心與愛護。

高三的孩子學習壓力自然是很大的，作為家長，我們不能再額外給孩子增加壓力了，平常應該多多關心孩子，及時關注孩子的情緒變化，幫助孩子緩解學習上的巨大壓力，那高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

1、家長不要關注孩子的成績，更不要在意某一次的考試成績，那是沒有意義的。孩子放假或者周末休息了，帶孩子戶外活動，吃美食，享美景，有意讓孩子放松。如果孩子聽話，每天在學校跑步幾十分鐘，這是比較有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，傾訴，可以一起參加活動?？傊?，作為局外人，不能總盯著孩子的成績，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在學習上，他也是個人，不是機器，需要張馳有度！

2、適當?shù)刈尯⒆痈筛伤矚g干的事情，看看電視，玩玩電腦，踢踢球，唱唱歌等都可以，轉移一下注意力。孩子在玩時，家長不要緊張，讓孩子好好玩玩，孩子心情愉悅了，腦子也好使了。

3、說實話，現(xiàn)在孩子進入高三以后，緊張的不僅僅是孩子，還有孩子的家長。當你比較焦慮的時候，你會把這些帶給他們。我們家長現(xiàn)在要做的就是，比往常更要心態(tài)平緩，我們的一言一行都在影響著孩子。高三這個階段，好多的孩子都已經(jīng)進入緊張期，復習考試成績壓的孩子喘不過氣了，我們要做的就是正常的關心，告訴孩子盡你最大的努力去學，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上來就聊學習。對孩子更多的是鼓勵，讓他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他們一起共同度過這一年。他們學習，我們幫他們緩解心理壓力，保障他們生活。

4、最理想的緩解焦慮方式，當然是“變壓力為動力”，這也是我們一直以來所追求的最佳效果。至于說到多么好的辦法，只能是“見仁見智”，不會有千篇一律的方法。例如，筆者就有這么一個學生，到了高三下學期依然還是英語偏科嚴重，成為他考好大學的最大羈絆，自然是很焦慮，但是他不氣餒，一直堅持到最后，成績實現(xiàn)了提升！

高考一定程度上關系著孩子的未來，很多孩子都想通過高考來改變自己的命運，所以在高考前，很多孩子都會有很大的壓力，擔心高不好怎么辦，那么，如何幫助孩子緩解高考前的壓力？

如何幫助孩子緩解高考前的壓力？

1.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

家長不要太過關注高考，關注孩子的成績，要選擇相信孩子，以一顆平常心去對待。家長需要做的就是為孩子做好后勤工作，保障孩子的飲食健康。適當?shù)臅r候，也要給孩子一些鼓勵，緩和孩子的緊張心理。

2.站在孩子的角度思考問題

高三復習是一個枯燥而辛苦的過程，家長要站在孩子的角度去幫助孩子疏導心理，讓孩子不再感到孤立無援?？梢栽诤⒆訉W習辛苦的時候，陪同他一起跑跑步，或者周末去爬爬山。