經(jīng)常會(huì)聽到家長(zhǎng)們的吐槽，孩子上課注意力總是不集中，習(xí)慣性的跑神、做小動(dòng)作，成績(jī)是一塌糊涂，家長(zhǎng)們?yōu)榇耸侵鄙匣穑敲?，如何鍛煉孩子的注意力集中力?/p>

如何鍛煉孩子的注意力集中力

1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專注力不行，往往是孩子看書的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過(guò)快，我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語(yǔ)，鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒有時(shí)間去專注，所以我們?cè)趲椭⒆又贫ㄐ袆?dòng)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)的延長(zhǎng)每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，讓孩子有時(shí)間去專注。延長(zhǎng)孩子的專注時(shí)間，我們大人一天之內(nèi)能夠?qū)Ｗ⑷プ龅氖虑樯星矣邢?，更不要說(shuō)孩子了，一天之內(nèi)，不要給孩子制定太多的事情，需要養(yǎng)成的習(xí)慣也可以一個(gè)一個(gè)來(lái)。

3、減少環(huán)境干擾

創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和家庭氛圍，對(duì)于注意力差的孩子，訓(xùn)練開始盡量在安靜、無(wú)異味、空間小的環(huán)境中進(jìn)行，避免電視、玩具、飾品等分散孩子注意力。

4、營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

給小孩子制造安靜的環(huán)境：孩子在做題的時(shí)候，你在旁邊大聲說(shuō)話或看電視，這會(huì)造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

5、不要干擾孩子做事

有許多大人都打著喜歡孩子的名義去干擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實(shí)這也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的一個(gè)主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時(shí)也不要去打亂，他可以適當(dāng)?shù)囊蠛秃⒆右黄鹱?，讓孩子了解更多的知識(shí)，既培養(yǎng)了專注力，又增強(qiáng)了孩子之間的交流和感情。

如何鍛煉孩子的注意力集中力，面對(duì)孩子注意力不集中的情況，家長(zhǎng)需要給孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和家庭氛圍，避免外界環(huán)境對(duì)孩子產(chǎn)生干擾。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的興趣進(jìn)行注意力訓(xùn)練，例如手工、畫畫以及拼圖等，期間避免外物轉(zhuǎn)移孩子注意力。