自控力常表現(xiàn)為孩子是否善于克制自己與外在合理要求相反的愿望、情感以及沖動(dòng)行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。那么，孩子的自控力怎么培養(yǎng)呢？

孩子的自控力怎么培養(yǎng)：

1、從“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一個(gè)過(guò)程，對(duì)于年紀(jì)較小的孩子還不能判斷和評(píng)價(jià)自己行為的適宜度，這時(shí)，家長(zhǎng)就要制定一些必要的“家規(guī)”了。比如，孩子不能堅(jiān)持晨讀，可以請(qǐng)小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監(jiān)督與促進(jìn)，孩子就能很好的堅(jiān)持下來(lái)從而形成良好的自制力。

2、逐漸延長(zhǎng)孩子延遲滿(mǎn)足的能力

父母培養(yǎng)孩子自制力的關(guān)鍵，即培養(yǎng)孩子的”延遲滿(mǎn)足”能力，這種能力實(shí)際上是自制力的表現(xiàn)?！把舆t滿(mǎn)足”不是教會(huì)孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個(gè)人生規(guī)則：好多愿望并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，你必須為此付出長(zhǎng)期的努力才行。

3、采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)來(lái)鼓勵(lì)已形成的自制力

當(dāng)孩子有了好的變化時(shí)，如果得不到及時(shí)的關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)，這種行為可能會(huì)退縮，回到原來(lái)的狀態(tài)。我們可以采取以?xún)?nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)為主，外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔的手段來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

為什么孩子的自制力水平會(huì)有高有低？

1、客觀生理因素

心理研究學(xué)家對(duì)沖動(dòng)型和克制型這兩類(lèi)”孩子”的大腦進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)大腦中與自制力相關(guān)的活動(dòng)大都集中于前額葉的右側(cè)。如果前額葉的右側(cè)收到抑制或者發(fā)育未成熟，就會(huì)導(dǎo)致孩子自制力低下，前額葉是人類(lèi)大腦成熟最晚的區(qū)域，即便到了二十幾歲，它仍然在成長(zhǎng)變化。

2、家庭教養(yǎng)方式

如今大多數(shù)孩子是獨(dú)生子女，通常能獨(dú)享父母的寵愛(ài)，不太有需要忍耐的時(shí)候。此外，在常見(jiàn)的隔代撫養(yǎng)中，老人對(duì)他們的需要有求必應(yīng)，甚至有求速應(yīng)，那么孩子可能就不會(huì)養(yǎng)成”克制沖動(dòng)”的觀念，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)一切都是“所見(jiàn)即所得”，甚至“所想即所得”。

3、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位或許也是影響自制力水平的一個(gè)因素

進(jìn)一步研究表明，那些家境較好、智力水平較高的孩子，其沖動(dòng)性會(huì)略低于平均水平。顯然，社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況不同會(huì)造成教養(yǎng)環(huán)境的差異。除此之外，聰明的孩子更有可能會(huì)使用某些技巧，有意分散對(duì)眼前“誘惑”的注意力以摒棄干擾，因而也就更能應(yīng)對(duì)“延遲滿(mǎn)足”。

人的自制力雖然帶有先天性，但后天的影響、教育、自身修養(yǎng)更為重要。自制力的培養(yǎng)跟其他能力的培養(yǎng)一樣，應(yīng)該盡早開(kāi)始。