孩子上課跑神溜號(hào)是很常見的事情，有些孩子因?yàn)橛X得上課內(nèi)容枯燥、受外界影響或精神不濟(jì)等原因，出現(xiàn)上課溜號(hào)的情況，這將對(duì)孩子的聽課效率和學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生很大的影響，面對(duì)這種情況，家長平時(shí)要培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，提升孩子的專注力。

上課溜號(hào)怎么辦

1、制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃：在開始學(xué)習(xí)之前，制定一個(gè)明確的目標(biāo)和計(jì)劃，將任務(wù)分解成小塊，逐步完成。這可以幫助孩子集中注意力，減少溜號(hào)走神的情況。

2、創(chuàng)造一個(gè)有益的學(xué)習(xí)環(huán)境：在安靜、整潔、沒有干擾的環(huán)境下學(xué)習(xí)，有助于集中注意力?？梢試L試在專門的學(xué)習(xí)房間里進(jìn)行學(xué)習(xí)，關(guān)閉手機(jī)和社交媒體等干擾源，以減少分心。

3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如定時(shí)休息、鍛煉、保持規(guī)律的作息時(shí)間等，可以幫助孩子保持精力充沛，減少疲勞和注意力不集中。

4、多運(yùn)動(dòng)：孩上課總溜號(hào)說明他的專注力需要提升，因?yàn)樗谧鲆患虑榈臅r(shí)候，或者平時(shí)在上課的時(shí)候，不能夠集中精力，家長平時(shí)要多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)多進(jìn)行鍛煉，這樣可以大大提升孩子的專注能力。

5、鼓勵(lì)孩子積極參與課堂活動(dòng)：孩子在課堂上積極參與可以讓他們更加專注和投入，減少溜號(hào)的情況。

6、與老師溝通：如果孩子的溜號(hào)問題比較嚴(yán)重，家長可以與孩子的老師進(jìn)行溝通，了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，共同探討如何幫助孩子改善注意力問題。

孩子上課總溜號(hào)是什么原因

第一，孩子對(duì)課上的內(nèi)容不感興趣。由于孩子心智發(fā)育不成熟，天然的就會(huì)對(duì)枯燥難懂的事物喪失學(xué)習(xí)的興趣。只有通過激發(fā)孩子的興趣，才能讓孩子集中注意力認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

第二，孩子對(duì)學(xué)好知識(shí)沒有自信心。不少孩子的問題是對(duì)自己沒有信心，所以喪失了學(xué)習(xí)的興趣。孩子沒有自信的原因，來源于以前沒有得到好的成績，屢屢做錯(cuò)題目；經(jīng)常因?yàn)閷W(xué)習(xí)被老師、家長、同學(xué)呵斥及嘲笑等。

第三，睡眠不足。如孩子夜間睡得不踏實(shí)，往往會(huì)造成第二天的注意力不集中以及沒有精神，表現(xiàn)為上課時(shí)發(fā)呆，走神。，出現(xiàn)溜號(hào)現(xiàn)象。

第四、孩子受到外界的干擾、很多時(shí)候，孩子上課走神溜號(hào)，都是因?yàn)槭艿搅送饨绲母蓴_。例如，孩子上學(xué)前，因?yàn)槟承┦虑楹透改隔[了別扭、剛和好朋友吵了一架等等，都會(huì)影響孩子上課時(shí)的注意力。

第五，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。有的孩子上課容易走神溜號(hào)，是因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)習(xí)慣不好。例如，上課的時(shí)候坐得東歪西倒的，一會(huì)兒趴在桌子上，一會(huì)兒把頭靠在椅子上；有的孩子因?yàn)榛A(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，平時(shí)又沒有預(yù)習(xí)的好習(xí)慣。

孩子上課跑神，作業(yè)不會(huì)寫，家長如何提高孩子的專注力

良好的作息習(xí)慣。要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，規(guī)定時(shí)間起床、睡覺。也要保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間不夠，也會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不能夠集中。

安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子學(xué)習(xí)或做作業(yè)的時(shí)候，給孩子營造一個(gè)舒適、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境?？梢怨潭ńo孩子安排一個(gè)學(xué)習(xí)桌，學(xué)習(xí)的地方一定要干凈整潔，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的玩具等都收起來，避免孩子分心。

合理安排時(shí)間。合理的安排時(shí)間既能讓孩子明白時(shí)間觀念，又能提高孩子注意力。家長可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排學(xué)習(xí)時(shí)間。一般孩子的注意力在15分鐘左右，學(xué)習(xí)時(shí)間過長孩子就容易走神，所以孩子做作業(yè)累了就讓他休息一會(huì)兒再寫。

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。