哈子在學(xué)習(xí)的過程中，會經(jīng)歷各種各樣的考試，老師們通過孩子的考試成績，來判斷孩子知識的掌握情況，然而，有些孩子提到考試就害怕，緊張到寫不了字，更無法發(fā)揮出自己的正常水平，這令家長們很著急。

臨近考試狀態(tài)越來越差怎么辦

1.家長先減壓

有位心理學(xué)家曾說過：“焦慮本身毫無可怕之處，可怕的在于我們對它的態(tài)度?！奔议L首先要對孩子在考試中會出現(xiàn)的狀況有一個心理準(zhǔn)備，先調(diào)整好自己的心態(tài)再為孩子減壓。

2.營造家庭好氛圍

家長倘若看到孩子測試成績不理想，不要抱怨孩子不努力，沒希望，因為消極的暗示多了會對孩子造成負性強化，反而會使他氣餒，失去信心，反之要安慰鼓勵孩子。不要總拿自己的孩子跟別的孩子比。

孩子進入高一，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)內(nèi)容都發(fā)生了很大的變化，一些孩子會出現(xiàn)上課聽不懂，成績越來越差的現(xiàn)象，這是比較常見的，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，了解孩子遇到的難題，激發(fā)孩子持續(xù)學(xué)習(xí)的動力。

高一考試越來越差了怎么辦

分析成績不好的原因。高中成績不好的原因有很多，如對學(xué)科基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)方法不對、學(xué)習(xí)效率低等等，要想提高成績，分析原因?qū)ΠY下藥才是關(guān)鍵。當(dāng)然具體的原因很多，在這里也只能結(jié)合自己的經(jīng)歷列舉一部分原因進行講解。

改變學(xué)習(xí)方法。學(xué)生進入高中，初中的學(xué)習(xí)方法就不再適用了，高中的短暫目標(biāo)就是高考，我們要為高考作出學(xué)習(xí)上的調(diào)整。特別是很多同學(xué)進入高一，明明自己很努力的學(xué)習(xí)，成績不僅上不去，反而下降，這個時間的學(xué)生，往往會受到很大打擊。

制定學(xué)習(xí)計劃。設(shè)定切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并為此制定一個詳細的學(xué)習(xí)計劃。確保計劃明確、可執(zhí)行，涵蓋所有學(xué)科和課外活動。

端正學(xué)習(xí)態(tài)度。認識到學(xué)習(xí)的重要性，主動學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時，保持積極的心態(tài)，勇于面對挑戰(zhàn)。

很多家長反映孩子馬上就要高考了，成績卻越來越差，讓家長很是擔(dān)心孩子能不能考入理想的大學(xué)。其實，孩子考的差可能是因為孩子過于緊張，家長要幫助孩子緩解一下焦慮情緒，不要再給孩子施加壓力，讓孩子保持一個好心情才行。

臨近高考孩子成績越來越差怎么辦

1、幫助孩子建立信心。孩子成績越來越差很可能是孩子自己有些放棄了，一旦孩子覺得與目標(biāo)相差太遠，時間又太緊，就感覺沒有辦法達到自己想要的目標(biāo)了。就會泄氣，如果真的是這樣的情況，父母要及時與孩子溝通，給孩子樹立信心。如果目標(biāo)確實太高，可以重新定一個孩子能拿到的目標(biāo)，孩子感覺自己通過努力還有機會，他會再次努力學(xué)習(xí)。

2、幫助孩子找方法。幫助孩子找一些好的學(xué)習(xí)方法，可以找老師請教，找學(xué)習(xí)好的學(xué)生請教。家長幫助孩子梳理孩子的知識點，理順了就知道從那里下手解決。如果父母在這方面幫不到孩子，可以請教別人幫孩子梳理，老師，同學(xué)，或者外面學(xué)習(xí)機構(gòu)。

3、幫助孩子調(diào)整狀態(tài)。主要是心理狀態(tài)的問題，臨近高考，孩子的壓力越大，這個時候容易患得患失，缺乏自信，反而會影響正常水平。適當(dāng)增加一些集體運動，比如打球等，晚上早點睡，保證睡眠充足，這個時候沒必要再挑夜燈讀書了。把身體狀態(tài)調(diào)整好了，學(xué)習(xí)的效率也會提高，自信心也會提高，考試時候的發(fā)揮水平也會越來越好。

如何提高高三孩子的成績

馬上就要中考了，孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，這樣肯定是不行的，我們家長需要關(guān)注孩子的心理情緒，讓孩子學(xué)會自我暗示，先不要著急最后的結(jié)果，現(xiàn)在的小孩總是會想很多，我們要給予孩子正確的引導(dǎo)，心理疏導(dǎo)是必不可少的。

臨近中考孩子狀態(tài)不好怎么辦

1、要培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)。首先是積極，要有目標(biāo)，有計劃，有行動通過自己的努力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。而且這個目標(biāo)并不是大人強加于孩子的，通過目前孩子自身的情況，讓孩子制定適合自己的目標(biāo)，每天按照計劃去執(zhí)行，而且只要完成的任務(wù)，就要肯定自己。告訴自己，我今天非常的棒，我做得很好。

同時也要學(xué)會樂觀的精神，在這個過程當(dāng)中，會有很多的考試，有可能會出現(xiàn)考得不理想的情況，首先要接受這個事實，同時學(xué)會寬慰自己，有起伏也是正常的，把知識點掌握更好以后，這種起伏就會更小一些。

2、不過多介入孩子的學(xué)習(xí)生活，不打擾孩子，適當(dāng)?shù)暮笄诒Ｕ蠀f(xié)助孩子安排好飲食起居。過度了會讓孩子有負擔(dān)，似乎學(xué)不好考不好就對不起家人的付出；

在孩子愿意的時候，傾聽孩子的聲音，聽懂孩子內(nèi)在的需要，傳達好關(guān)心與支持的心意，并讓孩子感受到這與最后的考試結(jié)果無關(guān)。

臨近高考，很多孩子都出現(xiàn)狀態(tài)不佳的情況，面對人生當(dāng)中的重大考試，孩子出現(xiàn)緊張情緒也是可以理解，作為家長，要幫助孩子疏導(dǎo)，不要影響到后期的考試。

臨近高考孩子狀態(tài)不好怎么辦

1、對于孩子來說，在高三的時候，因為面臨高考，情緒不穩(wěn)十分煩躁是一件非常正常的事情。家長需要多和孩子進行溝通和交流，要讓孩子把所有的注意力放在學(xué)習(xí)上。不要太思考高考這種事情，要讓他們意識到高考是平時成績的積累。只要他們在平時的時候成績比較優(yōu)秀，這樣在高考的時候也會取得一個理想的成績。

2、在發(fā)現(xiàn)孩子情緒狀態(tài)不正常的時候，家長就需要好好和孩子談心。家長要讓孩子意識到，自己并沒有給他給予過高的期望，同時要告訴孩子，只要孩子健健康康的，比考上一所大學(xué)更加的重要。很多孩子害怕自己經(jīng)過十幾年的努力，害怕沒有辦法取得很好的效果。家長可以告訴孩子，只要自己付出了所有的努力，剩下的就交給時間。

3、多鼓勵孩子，家長需要經(jīng)?？吹胶⒆拥呐瓦M步，孩子才會有成就感，才會越來越主動。家長不妨直接告訴孩子，每個人都有懶惰情緒，他的懶惰是很正常的。家長一定不要站到孩子的對立面，要讓孩子感覺父母是和自己一個陣營的。

4、這個時期，在保證均衡的營養(yǎng)外，父母最好關(guān)心多一點，嘮叨少一點，傾聽得多一點，說得少一點，笑聲多一點，冷臉少一點。不管是在家里還是在外面，都盡量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散她對學(xué)習(xí)的注意力、減輕她的壓力。

中考在即，初三的孩子都在緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)著，此時孩子的心理壓力是非常大的，如果孩子抗壓能力差的話，成績就很有可能會出現(xiàn)下滑現(xiàn)象，家長一定要注意這一點。那么，臨近中考孩子成績越來越差怎么辦呢？

臨近中考孩子成績越來越差怎么辦

1、能力層面要提高各項技能。中考考試很考驗邏輯思維能力、推理判斷能力、空間想象能力、臨場應(yīng)變能力等。在中考之前，初三學(xué)生要有意提高這些能力。

做題是提高這些能力的最主要途徑，在做題的時候，初三學(xué)生不要為了做題而做題。要知道每道題考察的能力是什么，解題思路是什么，有什么好的解題方法。在做題時思考這些，才是真正有效率的復(fù)習(xí)。

2、在學(xué)習(xí)中尋找自己的提高點。對初三學(xué)生來說，想要在中考中取得好成績，不能僅僅從復(fù)習(xí)、做題和考試三個方面出發(fā)，而是要將成績提高貫徹整個學(xué)習(xí)過程。只有這樣，學(xué)生才能在短時間內(nèi)提高自己的成績。學(xué)生要在學(xué)習(xí)過程中尋找自己知識的提高點，從而實現(xiàn)成績提升。

3、規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)。初三學(xué)生應(yīng)該注意自己的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)上不僅應(yīng)該付出勤奮努力，還應(yīng)該規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)，制定一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃，初三學(xué)生制定合適的計劃能夠加大自己的學(xué)習(xí)效率，讓自己的成績有一個更快的提升。

考試是孩子學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會遇到的事，然而很多孩子都非常抵觸考試，出現(xiàn)一到考試就焦慮，甚至出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，嚴重影響正常水平的發(fā)揮，家長對此一定要及時引導(dǎo)孩子，多與孩子溝通，引導(dǎo)孩子正確看待考試。

小學(xué)生考試緊張怎么辦才能不緊張

一是考前充分準(zhǔn)備。“家中有糧心里不慌”。孩子考試緊張，絕大多數(shù)是因為考前準(zhǔn)備不充分，這個問題不會，那個問題模棱兩可，面對考卷慌了神。因此，要針對考試要求做好充分的準(zhǔn)備，一方面要打牢固基礎(chǔ)，另一方面，要注重練習(xí)。

二是要合理預(yù)期?！皼]有希望就沒有失望”。有的時候家長、老師或者學(xué)生自己對考試報的期望過高，就會使學(xué)生產(chǎn)生壓力，在考試時催生緊張情緒。因此，要對考試結(jié)果合理預(yù)期，考試只是階段性的考察和檢驗，并不是“終審”或“判決”。

三是要學(xué)習(xí)消除緊張的小技巧。要經(jīng)常學(xué)習(xí)并且傳授孩子減輕緊張的小方法。例如，考前可以在校園里散散步，適當(dāng)活動；如果是面試，可以在進入考試間前深呼吸幾次，調(diào)整一下情緒。

四是不要太在意考試成績。如果小孩自尊心比較強，平時給自己的壓力就比較大，希望能夠考出一個好的成績，也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。