現(xiàn)在的很多孩子心理素質(zhì)都不是很好，比如考試前孩子會緊張的睡不著，或者上臺表演的時候，緊張的說不出來話，又或者是參加比賽的時候，一時慌了神，都是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)，那么，孩子心理素質(zhì)差容易緊張?jiān)趺崔k？

孩子心理素質(zhì)差容易緊張?jiān)趺崔k？

1、接納孩子

家長反思自己的語言模式，是不是喜歡用否定式的語言。比如說孩子在做什么說什么時，家長是不是習(xí)慣性的用“你不行、看別人家的某某、你怎么這么笨……”等等。

2、帶孩子去戶外活動

多去戶外活動運(yùn)動，比如親子活動，打球，多與一些孩子交流，適當(dāng)時候可以報(bào)一些興趣班，比如鋼琴，足球，美術(shù)等，與開朗的孩子融入一起，增加開朗的內(nèi)心世界，打開心扉！

有些孩子膽小害怕，遇事總是會表現(xiàn)的很緊張，總想躲在家長的后面。家長遇到這種情況，總是很擔(dān)心，害怕影響孩子的成長。孩子性格膽小，遇事緊張，并不是無計(jì)可施，只要根據(jù)孩子的情況采取恰當(dāng)?shù)拇胧┘纯伞?/p>

孩子膽小容易緊張?jiān)趺崔k

1、要給孩子愛的教育。有的孩子膽小，是因?yàn)楦改搁L期進(jìn)行打壓式教育。對孩子的一切進(jìn)行否定，甚至總是對孩子大吼大叫，長此以往孩子就形成了膽小怯弱的性格。

家長再想孩子成龍鳳，也要有正確的教育方式。生活不止有壓力，還要有希望。所以，家長應(yīng)該多鼓勵孩子，告訴他們“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。

2、家庭氛圍要融洽。都說“棍棒底下出孝子”，但這種教育思想已經(jīng)不適用了。經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣，會讓他精神總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，變得十分畏懼家長，進(jìn)而不管遇到什么，他腦海中的第一個念頭就是“怕”。

3、不要總是溺愛孩子。膽怯表現(xiàn)比較嚴(yán)重的孩子，往往在家中受到過多寵愛與縱容，與社會的接觸欠缺，這不免使其對公共場合、集體活動產(chǎn)生未知的恐懼。

孩子每次去學(xué)校上學(xué)，就會特別的緊張，孩子的這種心理會讓孩子越來越懼怕學(xué)習(xí)，家長要能夠意識到這一點(diǎn)，提前改變孩子的這種心理，不然等到孩子真正厭學(xué)了，那時候就晚了，孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦呢？

孩子上學(xué)緊張的心理怎么辦

1、傳遞“正能量”信息

很多家長總擔(dān)心孩子在學(xué)校吃不飽、被同學(xué)欺負(fù)，于是不停地跟孩子強(qiáng)調(diào)“別人打你，要……”、“飯不夠吃要叫老師”……當(dāng)然，家長的擔(dān)心無可厚非，但是如果這樣把信息傳遞給孩子，會讓孩子覺得學(xué)校是個可怕的地方。所以，我們在給孩子引導(dǎo)的時候，要盡量讓孩子感受到學(xué)校是好玩、安全的地方，比如可以跟孩子說，“學(xué)校里有很多小朋友跟你一起玩游戲，老師會教好聽的歌……”，每天接孩子的時候，也要鼓勵孩子分享在學(xué)校的趣事，而不是在孩子面前表現(xiàn)各種擔(dān)心。

2、鼓勵孩子向老師尋求幫助

雖然，我們經(jīng)常要求孩子“自己的事情自己做”。但畢竟孩子還小，很多事不能自理，這個時候就要鼓勵孩子，不會做的、需要幫助的時候，不要害怕尋求老師的幫助，這樣可以避免孩子因感覺無助而排斥上學(xué)。

孩子考試心理緊張解決方法：1、讓孩子學(xué)會用平常心看待考試，一次考試說明不了什么；2、讓孩子不能太重視考試成績，應(yīng)該更關(guān)注自己平時的學(xué)習(xí)過程；3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作；4、教孩子坦然面對考場上的緊張，應(yīng)學(xué)會放松；5、教會孩子積極的自我暗示法，可以調(diào)整呼吸，深吸氣，再慢慢吐氣；6、引導(dǎo)孩子產(chǎn)生自信的心理，多和父母溝通。

孩子考試心理緊張?jiān)趺崔k

1、讓孩子學(xué)會用平常心看待考試，孩子要正確認(rèn)識考試只是對自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的一種檢測，一次考試的成敗并不能夠說明自己的人生就要失敗。能力永遠(yuǎn)都伴隨著自己，不會因?yàn)榭荚嚩鰪?qiáng)或減弱，要用一顆平常心來面對每一次考試。

2、讓孩子不能太重視考試成績，而應(yīng)該更關(guān)注自己平時的學(xué)習(xí)過程?？荚嚳疾缓?，并不說明自己沒有學(xué)好。讓孩子正確認(rèn)識考試的功能，才能免除孩子對考試度的關(guān)注。

3、父母要引導(dǎo)孩子做好考前準(zhǔn)備工作，有效減輕焦慮情緒。同時，告訴孩子，不要為了考試，在考試前加大復(fù)習(xí)量，復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)工程，考前一個月就應(yīng)該開始最后收攏。臨考前幾天，就要放慢節(jié)奏，做好休整了。越是手忙腳亂，往往越是心情浮躁。

4、教孩子坦然面對考場上的緊張，當(dāng)孩子在臨考時出現(xiàn)緊張心理時，要坦然地面對這種正常的反應(yīng)。應(yīng)學(xué)會放松，不過分在意自身的變化，幾分鐘后，緊張感就會自然消失。讓孩子學(xué)會享受這種緊張，把精力放在有條不紊地審題、做題上。通過這種方式，孩子的思維會漸漸由無序走向有序，適度緊張的感覺還會有助于孩子的超常發(fā)揮。多經(jīng)歷幾次這種狀態(tài)，孩子就能夠克服對考試的焦慮。

在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹?，有很多孩子在父母長輩身邊時，總是表現(xiàn)的非常自然大方，但是等到人多或者外人面前，就會顯得非常緊張害羞，不能大大方方的表達(dá)自己，也不敢與他人交流。那么，孩子不自信容易緊張?jiān)趺崔k呢？

孩子不自信容易緊張?jiān)趺崔k

1.人際交往

多帶孩子參與一些場合，參與一些應(yīng)酬，鼓勵孩子大膽的表現(xiàn)出來，讓孩子相信自己，在別人面前的印象，非常的好，讓孩子確信自己很可愛，很多人都喜歡他。被人喜歡，被人尊重，被人關(guān)心，是培養(yǎng)孩子信心的基礎(chǔ)。

2.孩子不敢做的事，越要鼓勵他去做

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子想做某件事，卻不敢去做的時候。家長們的第一反應(yīng)，往往就是替孩子去把事做了。其實(shí)，在這個時候，家長們可以稍微放慢一點(diǎn)，別急著去幫孩子，而是先鼓勵孩子去做。如果對孩子實(shí)在是太難，家長們可以幫著孩子，先降低點(diǎn)困難，讓孩子稍加努力就能完成，能過幾次練習(xí)，孩子完成了有挑戰(zhàn)的事，他雖然年紀(jì)小，但也能從中找到快樂，不斷增強(qiáng)勇氣和自信。

初中時期的孩子，多已經(jīng)入青春叛逆期，這個時期，孩子的性格和行為將發(fā)生較大變化，一些孩子可能會變得情緒暴躁，脾氣大，面對這種情況，家長要理解孩子的情緒，多與孩子溝通，給孩子更多自由空間。

上初中的孩子很容易煩躁怎么辦

多與孩子溝通。一定要做溝通和交流，了解發(fā)脾氣的原因及其去解決同時，也讓小孩子學(xué)會表達(dá)，尤其是碰到壓力大的事情，心情不好，或者需要尋求父母關(guān)注和幫助時，多用言語來表達(dá)，而不是用發(fā)脾氣的方式來表現(xiàn)問題。

幫助孩子提高情緒調(diào)節(jié)能力。通過教授孩子情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、數(shù)數(shù)、尋求幫助等，幫助他們更好地控制情緒。

優(yōu)化家庭環(huán)境。家長應(yīng)該注意自己的言行舉止，建立和諧的家庭氛圍，關(guān)注孩子的情感需求，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。

改變生活方式。初中孩子由于學(xué)習(xí)壓力比較大，心理過于緊張，就容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒的情況，可以幫助孩子改變生活方式，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，不要熬夜，有助于克服脾氣暴躁、易怒的情況。

很多孩子都是在父母無微不至的照顧下長大的，然而很多孩子長大后，不但不知感恩，還對父母存有怨恨心理，家長們十分傷心。出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能是因?yàn)楦改傅男袨榛蜓哉Z導(dǎo)致了他們的不滿或傷害，家長要及時了解背后的原因，對孩子進(jìn)行正確開導(dǎo)。

孩子對父母有怨恨心理怎么辦

傾聽和理解：首先，父母應(yīng)該傾聽孩子的怨恨和不滿，并試圖理解他們的情感。給予孩子足夠的空間來表達(dá)他們的感受，不要打斷或批評他們的情緒。通過傾聽，父母可以更好地了解孩子的內(nèi)心世界，為下一步的溝通和疏導(dǎo)提供基礎(chǔ)。

建立親密關(guān)系：為了減少孩子對父母的怨恨，父母應(yīng)該努力建立親密的關(guān)系?；〞r間與孩子進(jìn)行有意義的互動，如共同參與興趣愛好、游戲或戶外活動。通過建立親密的關(guān)系，孩子會感受到父母的關(guān)愛和支持，減少對父母的怨恨情緒。

及時糾正自己的錯誤：父母在教育孩子的過程中，難免會犯一些錯誤。當(dāng)孩子對父母產(chǎn)生怨恨情緒時，我們應(yīng)該及時反思自己的行為，承認(rèn)錯誤，并向孩子道歉。這樣，孩子會感受到父母的真誠和關(guān)愛，有助于化解他們的怨恨情緒。

與孩子進(jìn)行有效的溝通：父母需要與孩子進(jìn)行有效的溝通，表達(dá)對他們的感受的理解和支持。同時，父母需要與孩子一起探討如何解決當(dāng)前的問題，并共同制定可行的計(jì)劃。