孩子進(jìn)入初三之后，開(kāi)始了緊張的復(fù)習(xí)沖刺階段，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)壓力驟然增加，面對(duì)重重壓力，有些孩子們覺(jué)得中考就像一座山，被壓得喘不過(guò)氣來(lái)；此時(shí)家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子從容面對(duì)，才能成功登頂。

孩子初三了壓力大怎樣鼓勵(lì)他

1、家長(zhǎng)多關(guān)心孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該積極與子女交流，明確支持的態(tài)度，鼓勵(lì)子女只要盡了力，成敗與否都不重要，讀重點(diǎn)中學(xué)或普通中學(xué)都予以支持，讓學(xué)生有選擇余地，這是緩解學(xué)生重壓的方法之一。家長(zhǎng)應(yīng)盡量抽時(shí)間跟子女愉快聊天，帶他們到戶外活動(dòng)，幫子女減輕思想包袱，輕松上考場(chǎng)，這才是明智之舉。

2、引導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，調(diào)整心態(tài)?？梢栽谥苣┘s好朋友一起看一場(chǎng)喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑?，一起憧憬美好的未?lái)。做做自己喜歡的事，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時(shí)的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。性格開(kāi)朗樂(lè)觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富。

4、合理安排學(xué)習(xí)和生活。初三學(xué)習(xí)緊張，可學(xué)習(xí)不是全部，合理安排學(xué)習(xí)，做到張弛有度，才能提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。比如，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，讓自己休息10分鐘，站起來(lái)活動(dòng)一下身體，喝上一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)聽(tīng)的歌曲，讓緊張的身心得到放松。 或者什么都不做，就閉上眼睛呆著也好，只要你喜歡。

初三是特殊的時(shí)期，對(duì)每個(gè)初中生來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的一年。這一年有對(duì)孩子極為重要的中考，中考是孩子人生命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，可以說(shuō)初三決定著孩子未來(lái)的走向，孩子有壓力是很正常的情況，家長(zhǎng)一定要多多關(guān)注孩子的生活和學(xué)習(xí)，注意讓孩子做到勞逸結(jié)合，避免壓力過(guò)大對(duì)孩子造成不利影響。

初三孩子壓力大如何緩解

1、傾聽(tīng)和理解：與孩子建立溝通渠道，傾聽(tīng)他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。

2、鼓勵(lì)放松和休息：提醒孩子要有足夠的休息和放松的時(shí)間。鼓勵(lì)他們參加一些放松的活動(dòng)，如進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。

3、幫助制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助他們分配時(shí)間和任務(wù)。確保他們有足夠的時(shí)間來(lái)休息和娛樂(lè)，以保持身心健康的平衡。

4、鼓勵(lì)積極思維和自我肯定：幫助孩子培養(yǎng)積極的思維方式，鼓勵(lì)他們關(guān)注自己的進(jìn)步和努力。幫助他們看到自己的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，并給予肯定和鼓勵(lì)。

由于初三階段的孩子距離中考越來(lái)越近，所以父母和老師對(duì)孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學(xué)的想法，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)重下滑。

初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

1、找到孩子厭學(xué)的原因。很多家長(zhǎng)看到孩子厭學(xué)就開(kāi)始講大道理，說(shuō)不讀書(shū)會(huì)帶來(lái)怎樣的惡劣后果，殊不知這個(gè)時(shí)候的孩子其實(shí)是什么也聽(tīng)不進(jìn)去的。所以家長(zhǎng)要做的其實(shí)是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學(xué)習(xí)了，到底是遇到了什么樣的問(wèn)題，幫助孩子解決問(wèn)題才是最重要的，但這卻是很多家長(zhǎng)都沒(méi)有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點(diǎn)，但是這一點(diǎn)不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛(ài)學(xué)習(xí)，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子，在初三這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期有一些厭學(xué)的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學(xué)習(xí)。

3、家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無(wú)限助跑，還沒(méi)有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會(huì)盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學(xué)習(xí)壓力大是很正常的現(xiàn)象，可能很多孩子都是因?yàn)樽约旱囊淮慰荚嚊](méi)有考好，或者是在班級(jí)里的學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，而出現(xiàn)了錯(cuò)挫敗的心理導(dǎo)致不想上學(xué)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子一些鼓勵(lì)和支持，如果父母不能夠用正確的方法對(duì)待孩子考試成績(jī)的不理想，就可能會(huì)使原來(lái)就厭學(xué)的孩子對(duì)學(xué)習(xí)的希望徹底破滅。

其實(shí)初三階段的學(xué)習(xí)壓力一點(diǎn)不比高三的小，因?yàn)橹锌家彩呛⒆尤松粋€(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以在面對(duì)壓力較大的初三學(xué)子時(shí)，家長(zhǎng)一定要想辦法來(lái)緩解他們的壓力，引導(dǎo)他們正確看待考試。

家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開(kāi)心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。

同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開(kāi)朗樂(lè)觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說(shuō)明了樂(lè)觀積極心態(tài)的作用。

3、多提優(yōu)點(diǎn)，少說(shuō)喪氣的話。孩子處在成長(zhǎng)階段，缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)。不要急于改變他，學(xué)會(huì)等待，時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信。沒(méi)有進(jìn)步，沒(méi)有成績(jī)，就夸他人品好，守時(shí)，愛(ài)看書(shū)，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。

初三是孩子學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它關(guān)乎著孩子今后的命運(yùn)，所以這個(gè)階段孩子的心理壓力都特別大，如果家長(zhǎng)不能幫助他們緩解，那孩子很容易會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，甚至?xí)龀鲆恍┪ｋU(xiǎn)的行為來(lái)。

初三孩子心理壓力大家長(zhǎng)怎么幫他們

1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開(kāi)心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)，樹(shù)立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒(méi)問(wèn)題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中建立自信，放松心情。最后，多對(duì)孩子說(shuō)些鼓勵(lì)的話。

3、對(duì)孩子要有期望值，但期望值不能過(guò)高。為什么對(duì)孩子要有期望值呢？因?yàn)楹⒆拥淖晕壹s束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹(shù)立目標(biāo)并且促其前進(jìn)。在很多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動(dòng)力。

4、玩學(xué)結(jié)合，不要壓制過(guò)猛。初三的學(xué)生，還是處于一個(gè)好玩的年齡，雖然他們的學(xué)習(xí)生活很累很緊張，但是他們有時(shí)候還是會(huì)有強(qiáng)烈的玩耍的欲望的。學(xué)習(xí)固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對(duì)他們的學(xué)習(xí)生活也是不無(wú)裨益的。另外，適度的玩耍也是青春期的孩子較為有效的發(fā)泄途徑。

初三是每一位孩子人生中十分重要的一個(gè)關(guān)卡，此時(shí)孩子面臨著中考的巨大壓力，同時(shí)伴隨著青春期的到來(lái)，會(huì)表現(xiàn)出或多或少的叛逆。這時(shí)候作為父母要積極正向引導(dǎo)。

孩子初三壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助初三學(xué)生調(diào)節(jié)身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不太累的體力勞動(dòng)。當(dāng)你鍛煉到出汗時(shí)，整個(gè)人就會(huì)放松，緊張感也消失了。所以，當(dāng)感覺(jué)很有壓力的時(shí)候不妨好好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，釋放掉妨礙你奮斗的心理壓力。

3、積極的自我暗示。家長(zhǎng)可以教孩子學(xué)會(huì)積極的自我暗示，比如說(shuō)“我能行的，這有什么大不了的?！薄安还芸荚囋趺礃?，我已經(jīng)盡力了，我不后悔?！钡鹊?，通過(guò)積極的自我暗示來(lái)提高自信。

4、不要給孩子太多壓力。父母應(yīng)該遵循“宜靜不宜動(dòng)”的原則，不要給孩子太多的壓力，而是要安慰他們。家長(zhǎng)可以帶孩子去看音樂(lè)劇，或者和孩子一起練書(shū)法，或者打羽毛球放松一下，這樣可以有效地幫助孩子調(diào)整自己的心理和情緒。

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長(zhǎng)的愿望，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)非常注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，特別是高中的時(shí)候，孩子面臨著高考的任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

1、多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說(shuō)教或許只是一個(gè)導(dǎo)火索，真正的原因來(lái)自多方面和長(zhǎng)時(shí)間的日積月累導(dǎo)致的。

比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習(xí)、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細(xì)節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時(shí)期的爆發(fā)點(diǎn)。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛(ài)和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，對(duì)癥下藥。不管孩子學(xué)習(xí)好壞，重在學(xué)習(xí)獲得的積累，注意家長(zhǎng)的表達(dá)技巧和情緒，去尋找犯錯(cuò)的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責(zé)備或是謾罵。家長(zhǎng)要幫孩子找學(xué)習(xí)差的原因和解決方法。對(duì)于愛(ài)上網(wǎng)的青少年，許多家長(zhǎng)還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，在網(wǎng)絡(luò)資源問(wèn)題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問(wèn)題，合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實(shí)處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。